Kardio

Kardio je označení pro druh tréninku, při němž je organismus zahříváním rychlým a rovnoměrným pohybem. Odtud také označení aerobní aktivita, přičemž se jedná o protipól silového cvičení, který může pomoci shazovat přebytečné kilogramy. Vybavení pro kardio může zahrnovat různé druhy trenažérů, tedy … zobrazit celý text veslařské, běžecké či eliptické, ale patří sem také rotopedy a steppery. Mezi základní pomůcky je navíc možné zařadit i obyčejné švihadlo.