Bicepsy a tricepsy lze posilovat za pomoci velkých cvičebních strojů, činek či kalisteniky. K dispozici ale máte i různé cvičební pomůcky na ruce, které jsou vhodné pro relaxaci, zároveň posilují dlaně a prsty, případně zlepšují úchop a motoriku ruky. K tomuto účelu mohou sloužit gelové či … zobrazit celý text akupresurní ale také masážní válečky nebo posilovací kroužky. Mezi oblíbené cvičební pomůcky na ruce patří posilovací kleště, které efektivně procvičují zápěstí.
